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高考前7天营养食谱

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  为方便家长安排考生的饮食,我们特别制定了七天营养食谱,供大家参考。家长可以根据食谱安排孩子的饮食,也可以在此基础上有所创新。

  高考前第7天: 兰州癫痫病医院哪个比较好呢>   早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。

  中餐:米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜。

  晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。

  晚上加餐:面包+。

  高考前第6天:

  早餐:豆腐脑、肉丸、香蕉。

  中餐:米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。

  晚餐:米饭、白斩鸡、蘑菇。 儿童癫痫湖南哪所医院好>   晚上加餐:饼干+现榨果汁。

  高考前第5天:

  早餐:酸奶、馒头、卤水花生米。

  中餐:米饭、生炒鸭块、炒白菜。

  晚餐:米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐、骨头海带汤。

  晚上加餐:八宝粥+。

  高考前第4天:

  早餐:粥、肉松、糖包、什锦酱菜。

  中餐:米饭、五香牛肉、家哈尔滨哪个医院治癫痫病常豆腐、番茄蛋汤。

  晚餐:米饭、黄鱼、炒四季豆。

  晚上加餐:饼干+牛奶。

  高考前第3天:

  早餐:甜豆浆、鲜肉包。

  中餐:米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

  晚餐:米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。

  晚上加餐:肉末挂面。

  高考前第2天:

  早餐癫犯病有什么症状:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

  中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

  晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

  高考前第1天:

  早餐:甜牛奶、面包、果酱。

  中餐:米饭、炒鱼片、肉片白菜、胡萝卜。

  晚餐:白切猪肉、油焖茄子。

  晚上加餐:蛋糕+水果。

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