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脸色暗的人多血淤?教你淤血体质调养方法

  淤血体质的特点是:体态壮实,肤色偏暗,呈酱色或猪肝色;皮肤上多见静脉曲张,下肢皮肤干燥,有的呈鱼鳞样;腹部肌肉偏紧张,舌质偏暗;看上去比同龄人苍老,脾气比较急。这种体质的人容易得心脑血管病、糖尿病、失眠、焦虑等。有的人淤血体质不太典型,如体态瘦弱、情绪低落的长期失眠者,多因淤血所致。北京军海癫痫病医院

  淤血体质调理的关键在活血,可吃山楂、桃仁、杏仁、当归等,年龄偏大者可服用三七粉。糖尿病人如果是淤血体质,可服用活血化淤的中药辅助治疗,例如,将水蛭打粉,装胶囊,每天服3—6克,有良好的降糖保健作用。不过,长期服用活血药物有可能诱发消化道溃疡,因此曾患消化道溃疡的患者要警惕。

  想改善瘀血体质还需要打通瘀阻的穴位

  这个穴位是:三阴交穴

  用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟,三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病、痛经月经不调、崩中漏下等,都可以来按摩三阴交穴来进行辅助治疗。

 淤血体质调养方法:

  1、饮食方面:

  少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。

  要少吃一些收涩的东西,寒凉的东西,身体不要受寒,不要吃一些冰冻的东西,否则会加重你的体质偏颇,促发很多病。

淤血体质还需要多运动,注意膳食平衡,多吃以下食物:枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大红枣、山药、红糖、牛奶、花生、胡萝卜 蜂蜜、 黑木耳、桂圆、蘑菇、黄豆、黄豆芽、山芋、菠菜、西兰花、南瓜、红薯 、玉 米、雪里红、苦瓜、芹菜、冬瓜、绿豆芽、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜 银耳、鲤鱼、鲈鱼、带鱼、青鱼等鱼类、虾、羊肉、牛肉、排骨汤、桃子、萝 卜、苹果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金针菜、油菜、小米、 燕麦 、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。

  2、生活起居方面:

  情绪要开朗,注意培养兴趣爱好,如集邮登山运动等。如果钻牛角尖,就会使气机郁结,气停----水停-----就会形成痰湿,气停-----血停---就会形成淤血。其实现代人的生活中,电脑的影响也像空调一样,你不活动了,长期含腰驼背,心肺功能能不受影响吗?心肺功能一受影响,那身体的影响面就宽了。一个国家的君主和宰相老受憋屈,你这国家能好吗?长期IT业的人,二十多岁的小伙子净得那四五十岁的病,血脂高、脂肪肝等,所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散,气也就散了,血也就行了。在增加运动,心肺功能也就被唤起了。

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