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总揉眼睛会加速衰老 女人抗衰老5个好方法

  衰老是所有女人的大敌,可是很多女人觉得“变老”是自然规律,于是听天由命。其实,抗衰老方法很简单,通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式,都能轻松抵御衰老。现在就随小编来学习一下吧!北京军海癫痫病医院

  眼皮松弛下垂经常会和年纪大画等号。然而,据台湾报道,一些坏习惯会导致眼皮提前下垂,加速衰老。

  一般情况下,眼皮从五六十岁开始松弛。造成眼睑松弛的原因有三类:第一是先天视神经发育不良,二就是自然老化,最后就是外力、外伤造成的松弛。有些人的眼皮比别人更容易提早下垂,除了体质因素外,一些常见的不良生活习惯也是重要原因。例如,常常上下左右揉眼睛,或是摘戴隐形眼镜时总是把眼皮拉上拉下。另外,眼睛慢性发炎时,眼皮比较肿,会受重力影响往下拉,使得眼皮容易松弛。

  建议经常戴隐形眼镜的人摘除眼镜时,最好在靠近眼皮边缘位置拉,因为越从上方拉眼皮,越容易拉扯到眼肌。滴眼药水时,建议把下眼皮往下拉,以防提早松弛。此外,平常不要乱揉眼睛,尤其是迷眼睛时,最好用清水冲洗,或到医院取出。

  女人抗衰老5个好方法

  一、受寒易生病,穿着不要太暴露

  俗话说:“十病九寒”。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。

  推荐:平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20-50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操,使身体发热;睡前用热水泡脚,并按摩,使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

  二、女人血虚造成衰老,补血是关键

  不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。

  血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。因此,女人想要抗衰老,先要补血养血。

  三、肾亏或因太过疲劳,多吃补肾食物

  中医认为“肾为先天之本”,也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。

  此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。

  推荐:平时可以多吃一些补肾食物,像黑芝麻糊、何首乌、栗子等,还可在医生的指导下服用六味地黄丸。

  四、养心是关键

  除了以上三点,对于女性来说,养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

  五、睡前搓脚梳头可养气血

  头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性养生大有裨益。

  每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。

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