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西瓜漾漾红的材料和做法步骤教程

【--水果】北京军海癫痫病医院

西瓜漾漾红

材料

小西瓜1个,香瓜1个,水梨1个,苹果1个,哈密瓜250g,凤梨4片,葡萄100g,冰块1杯,果糖80g,莱姆酒1大匙

西瓜漾漾红的做法

1.将小西瓜洗净,在蒂头下5公分处切开,以挖球器挖出一部份果肉备用。

2.将水梨、苹果、香瓜、哈密瓜洗净,去皮切小块;凤梨片切小丁备用。

3.葡萄洗净后,与作法2的水果一起放入作法1的西瓜盅内。

4.锅中倒入6杯水,加入调味料煮开,待凉后加入冰块,倒入西瓜盅内即可。

注意事项

夏天吃西瓜是减肥还是增肥

姐妹们不要担心西瓜很甜,只要吃西瓜就绝对会瘦。我也不知道原理,但我就是这么减的,我只要一饿就吃,每次都吃的很饱,甚至吃撑。去年夏天,用了一个月左右的时间瘦了10斤。

真的有用,我有一个暑假天天呆在家,天气热什么都吃不下就喜欢吃西瓜,天天都要吃一个大西瓜。那是我瘦的最厉害的一次,一开学回到学校所有人都说我瘦了很多,我自己也很意外,那时的我根本没有想过减肥的。

我夏天每天都吃好多西瓜的啊,平均每天都吃3斤西瓜,然后吃点饭菜什么的,当然不是吃很多啦,一个夏天瘦了好多呢。西瓜糖份高,虽利尿但是减不下。我去点穴减肥,西瓜是禁食的。西瓜虽然利尿,但是糖份有点高,而且一次吃太多会把胃撑大。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。

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