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女性什么东西补肾

  

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  一、黑豆

  在中医上自古以来黑豆一直被当做是补肾的佳品,黑豆中含有丰富的氨基酸、脂肪酸和钙、磷等微量元素,对促进机体健康具有非常棒的作用,经常性的多吃一些黑豆具有非常棒的调理内分泌、促进女性身体健康的作用。女性补肾不妨多吃一些黑豆,补肾效果还是非常好的哦。

  二、栗子

  栗子是人们喜闻乐见的一种食品,栗子具有强身壮骨、补肾健脾的功效,在中医上历来就认为栗子是补肾的好食品,栗子味道甘甜,很多人都喜欢吃,女性补肾不妨多吃一些栗子,经常性的吃,相信可以起到非常不错的补肾效果。

  三、桑葚

  桑葚,特别是黑色的桑葚具有非常棒的补肾养血、强心安神、缓解神经衰弱的强大功效,自古以来桑葚就是非常不错的补肾益气的食材,另外桑葚中含有膳食纤维,因此多多地吃一些桑葚具有非常棒的润肠通便的效果,女性补肾可以多吃一些黑桑葚哦。

  四、龙眼

  龙眼又被称之为桂圆,是南方的特产水果,龙眼中含有丰富的铁质和维生素、葡萄糖等营养成分,中医认为女性多多的吃一些龙眼具有非常不错的滋补肝肾的功效,是一款补肾佳品哦。

  五、乌梅

  乌梅是一种小零食,经常性地多吃一些乌梅可以起到非常好的抗衰老的作用,其中含有大量的有机酸,各种矿物质、微量元素和维生素b族,适当的吃一些乌梅能够起到不错的补肾效果,乌梅口感酸酸甜甜很多女性都喜欢吃呢。

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