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节气养生立夏,如何养出好心情-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:茄子食谱网 点击:686次


陈治卿提醒说,随着气温升高,人们易烦躁不安,出现睡眠不好、血压升高等症状,此时人们最需“平心静气”;特别是老年人,立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来就诊的人宁夏有多少家癫痫医院会增多。

立夏后宜晚睡早起,中午适当午睡能使人拥有饱满的精神状态。

随着气温上升,人们容易出汗,“汗”为心之液,老人不可过度出汗,每天需补充水分,保青少年癫痫病发作的病因持机体平衡,尤其是运动后更要适当饮用温水,补充体液。

再则要注意防晒,避免日光性皮炎。

饮食方面,立夏后应遵循“增酸减苦宜清淡”的原则,要补肾助肝,羊癫疯病因的分类有哪些调养胃气。

食物以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。

可以多吃一些凉性食物和富含植物蛋白的食物,如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。癫痫的治疗方法>

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