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家庭橙汁西米露的做法步骤

时间:2021-09-11 来源:茄子食谱网 点击:686次


主料:

西米(110克)、橙汁(150毫郑州哪家医院看癫痫升)

做法步骤:

1、水开后倒入西米,用勺子不停搅拌不然会黏成一团~(大火5分钟就转小火~)。

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2、待到西米熬至只剩中间有个小白点时,关火,盖上锅盖闷,直至西米完全透明~。

3、将闷好的西米过冷水~盛入碗中~(我比较心急,有的西米都还有白癫痫陕西哪家医院点~有点缺陷)。

4、将橙汁倒入碗中~(我买的橙汁是无添加的,很酸,我自己加了点糖)。

5、完成啦~~第一次尝试还算成功吧,希望下次可以济南看癫痫病医院做更好~。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;


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