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燕麦南瓜粥的做法步骤详细

时间:2021-09-11 来源:茄子食谱网 点击:686次


主料:

燕麦(适量)、南瓜泥(20克)、大米(适量)

做法步骤:腹痛性癫痫怎么治ong>

1、准备好所有食材;。

2、将洗净晾干的燕麦放干磨机里磨粉;。

3、将所有食材放入炖盅或电饭煲,炖1.5~2小时;。

4、香浓细滑的燕麦南瓜粥做好喽,很给面做什么检查可以排除癫痫子的吃了小半碗。

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与皮皮虾、对虾、绿豆搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;南昌治疗癫痫病哪里有医院

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与虾皮、枣(鲜)、牛肉搭配;与黄鳝、羊排、羊骨相克,同食可能会引起不适;癫痫有什么药物

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、绿豆、枇杷搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;


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