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多事之秋保健养生

时间:2021-09-11 来源:茄子食谱网 点击:686次


饮食摄养

秋属肺金,主收。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。秋天宜收不宜散,所以,要癫痫发作时用药尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬。

秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此秋季在饮食上宜多选甘寒滋润治疗女性癫痫有哪些方法之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以润肺生津、养阴清燥。秋季饮食除了以酸、润为主之外,还须注意的是,夏季过后,暑气消退,人们普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此吉林癫痫病比较好的医院在哪时不宜过多进补,以免“饮食自信,肠胃及伤”。

精神

秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,尤其深秋之时,草叶枯落,花木凋零,一些人心中常会因癫痫病发作急救此产生凄凉、垂暮之感,忧郁、烦躁等变化。故有“秋风秋雨愁煞人”之言。这时,人们应该保持神志安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响。收敛神气,以适应秋天容平之气。


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