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吃不够的菌菇汤做法

时间:2021-09-11 来源:茄子食谱网 点击:686次


主料:

秀珍菇(适量)、冬笋(适量)、胡萝卜(适量)、淀粉(适量)、葱(适量)

辅料:

盐(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、植物油(适量)

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做法步骤:

1、准备好所需食材,冬笋、胡萝卜切片。

2、锅中放油烧热,依次放入胡萝卜、冬笋、秀珍菇翻炒,放入料酒。

3、翻炒均匀后,加入适量水盖盖烧煮。

4、准备好少量水淀粉。

5、加盐和少许生抽调味,下入水淀粉勾薄芡,癫痫病有治好的撒入葱花。

6、出锅,简单的食材,色香味却是诱人的哦。

秀珍菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;

冬笋的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血女性有癫痫病会怀孕吗、和中润肠、清热化痰等功效;可与圆白菜、莴笋、雪里蕻搭配;与羊肉、羊排、豆腐相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、草鱼、圆白菜搭配;与山楂、红枣、醋相克,同食可能会引起不适;<癫痫病的孩子能活多久/p>

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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