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超简单椰汁什果西米露的做法

时间:2021-09-11 来源:茄子食谱网 点击:686次


主料:

西米(100克)、椰汁或牛奶(适量)、白糖(适量)、圣女果(2-4个)、雪梨.芒果(半个)、火龙果.猕猴桃(适量)、哈密瓜.西瓜(适量)陕西专治癫痫医院在哪>

做法步骤:

1、锅内烧水.水快开时把西米洗净.水沸后倒入洗好的西米煮至中间有一点点小白点后关火焖10分钟(时间根据西米大小而定)。

2、煮西米的同时把水果洗净去皮切好.也可用挖球器挖几个小球球备用哪些是引发癫痫的原因

3、待西米完全透明后用清水冲洗下倒入碗中。

4、加入适量牛奶和椰汁.也可根据自己口味加适量糖或蜂蜜.搅拌均匀。

5、放入切好的水果.美美的甜品就做好啦.不过吃前最好放冰箱冷藏一会.这样口感会更好。

轻度痫癫病用治疗吗trong>西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与癫痫病多大岁数能查出来杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与黄瓜、猪肝、土豆相克,同食可能会引起不适;


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