当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

初学者排骨土豆焖饭的做法

时间:2021-09-15 来源:茄子食谱网 点击:686次


主料:

排骨(500克)、土豆(一个)、白糖(少许)、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、先把排骨氽熟。

<太原哪家医院治疗儿童癫痫效果好p>2、土豆切丁。

3、然后炒糖色。

4、加入土豆翻炒,这个时候就把盐,酱油放好。

5、把米饭放在电饭锅,里面放水比平时焖饭少一点就行。

6、把炒好的排骨土豆,放在米饭上。

7、这就是蒸好以后啦,很好吃哦。

武汉看癫痫正规医院ng>排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、山楂、洋葱搭配;与百合、黄豆、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等小儿癫痫医院排名功效;可与醋、肥牛、牛里脊搭配;与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

治癫痫去哪里治好>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;


茄子食谱网(jkcp.ocqej.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己