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六成女性孕后期失眠 适度锻炼可改善睡眠—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茄子食谱网 点击:686次


  据美国学促进会技新闻共享平台近日报道,英国格拉纳达大学领导的一项研究表明,64%的孕妇在妊娠晚期遭受失眠困扰。这个字比怀孕之患失眠症的比例(约6%)高出10倍。研究成果发表在著名的《欧洲妇产科和生殖生物学》杂志上。

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  486名孕妇参加了由安达卢西亚卫生服务机构(SAS)组织的这项研究。她们在孕14周之前开始接受睡眠监测。调查结果显示,44%的孕妇在怀孕的前3个月都有失眠问题,孕中期这一比例增加到46%,而在孕晚期失眠的比例高达64%。研治疗癫痫医院哪家比较强究人员认为,这一比例已经非常高,而世界卫生组织并未就孕期睡眠这一影响全球女性的问题,敦促各国卫生系统进行监测和指导。

  研究人员解释说,有一种倾向认为,入睡困难是孕期正常现象。失眠会许多问题,除了影响孕妇的质量,也西安市治疗癫痫比较好的专业医院在哪是造成高血压、兆子痫、妊娠期糖尿病、抑郁、早产和非计划剖宫产的危险因素。

  研究结果显示,孕程时间推移,孕期睡眠碎片的频率和强度都在增加,同样,怀孕会睡眠诱导期和深睡期的交替变得复杂。造成孕妇失眠的因素种,其因素是哪里治癫痫疾病好孕前失眠,其次是孕妇自身肥胖和已有孩子的影响。

  研究称,女性孕期睡眠问题及其影响得到重视,而正确的非药物治疗以应对这些困扰。该研究建议,在怀孕期间进行适度体育锻炼,或能帮助准妈妈们摆脱失眠。


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