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秋冬养生 四款人气养生凉菜食谱推荐—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茄子食谱网 点击:686次


  秋、节是滋补的好时候。“”也成为了当下人们最为关注的话题之一。今天小编为推荐四款人气养生凉菜,只需5分钟,轻松跟你走!

  功效:苦瓜味道虽苦,是含有丰富的维生素以及胡萝卜素,能够清热泻火,排肠毒之外,还以糖尿病。

  材料:苦瓜500克、熟植物油看癫痫病的医院哪家好9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。

  1、苦瓜切成两半后去瓤洗净,然后切成1厘米宽的条,焯水后放人凉开水中浸凉捞出,沥干水分。

  功效:菠菜的不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效,还有丰富的维生素C能防止口角炎,含有的一种类胰岛素样物质能帮癫痫急救药物助保持血糖稳定,外还能帮助排出体的毒素,热毒。

  材料:菠菜250克,香干150克,酱油5克,盐3克,味精2克,香油5克,植物油10克。

  功效:绿豆芽除了含有降血脂和降血压的成分,还能补充维生素A和C,此外还可以解百毒,清除人体内的毒素,清热解毒,明目。

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  材料:绿豆芽150g,莴笋80g,盐1g,醋5ml,香油2ml,白糖1g,生抽5ml。

  做法:豆芽摘去须根,清洗干净;莴笋去皮、洗净,切丝;豆芽焯水后捞出,沥干水分;将豆芽、莴笋丝混合,放入调味料拌匀即可。

  功效:黑木耳中含有一种植物胶,能吸附体内有害河北看癫痫比较好的医院在哪的毒素,在排出体外,起到排毒清肠的作用。体质虚弱者可以多食。

  2、豆角和黑木耳加少许油和盐焯水。豆角断生后捞出,沥干水份。豆角焯水刚断生即捞出口感就比较脆,煮久一点口感就绵软一些;

  清明节又踏青节,在仲夏与暮春之交,也就是冬至后的第104天。中华民族传 ...[详情]


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