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骨科医生:日常生活腰部保养不可轻视—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茄子食谱网 点击:686次


  商报讯 (记者 陈敏娜 通讯员 吴婧)弯腰负重,久坐不动……年轻的时候不注意“腰”的保养,上了年纪要吃苦头。杭州的王女士(化名)对深有感触。

  王阿姨今年61岁,一直对腰部养护不在意,个常见的伤腰动作,如坐着倾或保持姿势不变、弯腰搬重物、休息时“瘫”在沙发上,等等,她都“信手拈来”。

  “年轻时哪会想那么多啊,忙着赚钱过日子,都不考虑这些的。”王阿姨说,前两年其实腰部已经隐隐有不舒服的情况出现了,她也没上心。直到后来她腰痛连带双下肢无力,又痛又麻,走路都成问题了,才在女性癫痫是如何引起的人催促下,找到了浙江院骨

  该院骨科赵正旭主任医师说,王阿姨就诊时自述已经跛行多月,还在躺了好几天,诊断结果显示,腰4椎弓根峡部裂致腰椎滑脱、腰椎管狭窄,神经根受压出现的一系列症状,是一种常见的腰椎退行性病变。

  经过详细的术前沟通,赵正旭带领团队为王阿姨实施经皮镜辅助下,经椎间孔腰椎减压融合术(Percutaneous Endoscopic Transforaminal Lumbar Interbody Fusion, PE-TLIF)。手术非常,术后第三天,王阿姨已经能下床走癫痫病能看好吧路了。她大大松了一口气:终于能好好走路了。

  据,赵正旭团队已多次为其他患者实施了类似手术,在微创诊疗方面已与国际前沿接轨。不过,对普通百姓来说,日常中护腰更为重要。

  减少弯腰。弯腰频繁会对脊柱保护髓核的纤维组织造成伤害,生活中不得已要弯腰的时候,可以在弯腰的时候下蹲,在生活中尽量弯膝不弯腰,这样对腰部才可以起到保护的作用。

  让腰部正确用力。让腰部一直处于挺直的状态之下,是对腰部较好的一种姿势。坐着的时候,尽量保障腰部不空,可以借助靠垫,尤其是需要长时间坐着的人,这样河北癫痫病那里看比较好才可以保障腰间盘不后移。

  来源:每日商报作者:记者 陈敏娜 通讯员 吴婧记者 陈敏娜 通讯员 吴婧编辑:高婷婷责任编辑:方志华

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