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中医推荐夏季养生吃什么?消暑的三豆粥祛湿清—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茄子食谱网 点击:686次


  转眼炎热的就快速的到来,在漫长的高温季节里,食物通常是季节不同,而的食物也有所不同。压力太大,更加重视,特别是四季养生,么中推荐养生呢?

  秋葵,是炎热的夏季中以经常食食材,秋葵具有十分好的保健作蔬菜。秋葵含有丰富的粘性物质,能够提高胃肠道的蠕动作用,同时对人体的关节起到一定的润滑癫疯病可以治好吗效果,秋葵的食用方法也比较多,有凉拌、也以清炒煮汤等。凉拌更是最简单的做法了,把秋葵入沸水里汆熟,配上喜爱的调味,即可享用。

  里的西瓜,最清凉解暑,所以大夏天最热门 。是西瓜性凉,是不能多吃的,特别是胃肠道不好的人员,更需要注意的,是如果喝一杯姜汁西瓜饮就影响不大了,用生姜汁来中和西瓜的寒性,可以选择嫩姜在用,嫩姜的辣味比较小。做法也吐白沫抽搐的原因是非常方便的,在用榨汁机压制西瓜的时,只要放进生姜片就可以了。

  盛夏的时节人喜欢喝绿豆粥绿豆汤,通常绿豆以外,还可以再加入一些黑豆和赤小豆,熬制以后就成了三豆粥,功效更是显著,而且不需要担心绿豆的寒凉性质。三豆粥是扁鹊的“三豆饮”演变来的。“三豆饮”是中医中一道著名的处方,黑豆、绿豆、赤小豆皆有祛湿利水、清热解毒的功效凉。对于夏季深受治疗小儿癫痫病全国哪家医院好热邪、困扰的人来说,非常合适。如果不喜欢喝粥,也可以磨成豆浆喝,效果是一样的。

  暑期湿度大,体的湿气也随之累积,大暑宜祛湿。薏米的祛湿功效,大家都很熟悉。让人担心的是,薏米性微寒,多食。今天推荐的是不寒凉的祛湿薏米水。将薏米放热锅里翻炒,炒至有点微微的焦,晾凉后装密封的容器中,经常取一些泡水喝。

  现在由于生活冶疗儿童癫痫病最好的药节奏的变快,越多的年轻人养成了不良的生活习惯,而且不注重养生,这样是对自己身体的不负责任。应该关注养生,从健康的开始。

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