处暑养生食谱 推荐六种处暑养生菜品

食材:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

做法:

1.先将百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。

2.将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

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功效:清热润燥,安神养心,健脾和胃。

食材:沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,然后将药汁与粳米同入沙锅,再加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖稍煮片刻即可。 女性癫痫的注意事项有哪些p>

功效:滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。适宜肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆,以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。

1.宿迁治疗癫痫病医院在哪许多人在处暑过后会整天都觉得口干舌燥,喝水都不管用,那是因为天气干燥引起的,再加上夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津、补水润燥的蔬菜。

2.处暑过后,既有秋天的干燥,又有夏天的高温,因此会让人精神颓靡,每天都昏沉乏力,此时要多吃些富含维生素、矿物质的蔬菜,特中药治疗睡眠型癫痫别是含有钾、钙元素的食物,能够保持肌肉和神经正常工作,缓解秋困。

3.在处暑节气,天气开始变化,早晚温差逐渐变大,很容易着凉感冒,因此要食用些营养丰富的食物,能够增强人体免疫力,提前预防感冒。