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什么杂粮可以减肥,哪些杂粮可减肥

时间:2021-12-25 来源:茄子食谱网 点击:686次


大家都知道绿豆能消暑健胃,其实还是排毒圣品,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积,对于减肥瘦身有很好的效果。

推荐吃法:

有癫痫会遗传吗> 薄荷绿豆:先将绿豆放入清水500克煮好。薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

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豌豆中优质的蛋白质、胡萝卜素,除了护肤还能增强人体免疫功能,还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,清洁肠道,防止便秘。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含杭州治癫痫病医院排名的赤霉素和植物凝素等物质,还具有增强新陈代谢燃烧脂肪的作用。

推荐吃法:

煮豌豆:成熟的带着荚的豌豆,已经变成绿色的饱满了北京好的癫痫病中医院的,不用剥开,直接放在开水里煮熟,加上一点盐,味道还不错的。可以当做零食来吃。尤其是豌豆上市的时候,我们经常这样吃。


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